Het INDIVIDU (de ‘’I’’) vinden in het TEAM
Voetbal is een teamsport, maar in een team zitten allemaal individuen die samen spelen. Veel trainingsschema’s zijn vaak alleen gebaseerd op de sportanalyse (als dat al is gedaan) dan op de individuele behoefte en analyse van de individuele atleet/sporter. Dit gebeurt zowel in het amateur als in het betaalde voetbal. Bijvoorbeeld de gym schema’s zijn […]
Hoe word je sneller / explosiever voor voetbal?
Wat is snelheid? Startsnelheid Als je gaat kijken naar snelheid binnen voetbal, je staat stil op het veld en je moet je als het ware in een korte tijd snel verplaatsen. Dan noemen we het startsnelheid. Dus hoe snel ben je in staat om vanuit een nul positie van snelheid een optimale snelheid te creëren […]
Fit blijven tijdens de Corona stop
Fit blijven tijdens de Corona stop Dat het Corona virus er is en zich zo snel verspreid is een feit. Daar hebben we helaas niet / beperkt invloed op. Hoe kun je nou het beste fit blijven tijdens deze Corona stop? Via onze online coaching kregen we veel de vraag, wat nu? Wat kan ik […]
Duelkracht trainen voor voetbal
Duelkracht trainen voor voetbal Wil jij meer duels winnen met voetbal? Lees dan zeker verder. Voetbal is een contact sport, dat betekend dat je kracht moet gaan leveren in een omgeving waarbij een externe factor jou uit balans probeert te brengen. Dus je kan zo sterk zijn als je bent, maar als jouw balans niet […]
Hoe kan ik mijn conditie verbeteren als voetballer?
Conditie verbeteren als voetballer? Een veel gestelde vraag van voetballers is: ”Hoe kan ik aan mijn conditie werken als voetballer?” Als je dan doorvraagt bedoelen ze meestal uithoudingsvermogen. De meesten zien conditie als een vorm van cardio activiteiten, dat het hart en long systeem ergens geprikkeld wordt. Dat je het kan volhouden, dat noemen we […]
Hoe combineer je voetbal met fitness?
Voetbal en fitness combineren? Voetbal en fitness zijn goed te combineren. Steeds meer voetballers trainen thuis of in de gym extra aan hun fysiek. Waarom is fitness voor voetbal nou zo belangrijk? En hoe kun je dit het beste combineren met je voetbaltrainingen? Je lees het in dit artikel! Daarnaast ontdek je de meest gemaakte fouten […]